Hilmi Taşer: Altı hafta çalışmamış sporcu başa döner - BasketFaul.com

Hilmi Taşer: Altı hafta çalışmamış sporcu başa döner

25-03-20 11:53
Türkiye'de liglerle ilgili karar verilmemiş olsa da herkes bu sezonun bitmiş olduğunu düşünüyor. Buna karşılık Euroleague ve NBA gibi ticari ligler son ana kadar kapıyı açık tutmaya çalışacaklardır.

Kondisyoner Hilmi Taşer ile uzun süre oynamayan oyuncuların, antrenman yapılmayan dönemdeki fiziksel kayıplarını sorduk ve şu yanıtı aldık:


"Antrenman yapılmazsa üç-dört haftada çok belirgin düşüşler gerçekleşir, altıncı haftadan sonra en başa dönüşmüş olur. Elbette bu kişiden kişiye değişir. Sporcular evlerinde elbette bazı hareketler yaparak formda kalmaya çalışacaklardır ancak bunun yeterli olması mümkün değildir.

Bunlar elit sporcular, fizyolojileri normal insanlardan farklı olduğu içn kondisyon kayıpları normal insana göre daha geç olur, toparlanma da daha çabuk gerçekleşir. 

Atletik oyuncular, siyahiler daha erken toparlar, atletik özellikleri düşük seviyede olanlar, genelde beyazlar daha geç toparlar.

İki ay antrenman yapmamış oyuncuların tekrar eski durumlarına gelmeleri en az iki-üç haftayı gerektirir." 

Yorumlar Okunma: 1756