Get Adobe Flash player
POTANIN İÇİNDEN

Nisan ayında doğanlar

Erdem Türetken'den 25 sayı

TB3L Play-Off 2. Maç Sonuçları (Sakarya, Gücüm, Ormanspor turu geçti)

CSKA uzatmada kurtardı

AŞUT beraberliği yakaladı

Galatasaray'dan Arroyo açıklaması: Pazar günü belki

Sihirden anlamam, çalışmaktan anlarım

Tatil edilen maçla ilgili prosedür...

İÜ BGD'den erken bomba: Merve Aydın

Arroyo: Şimdilik iyi hissetmiyorum

Play-Off analizi/Indiana-Atlanta (YASİN YILDIRIM)

Özyer: Bütçenin daralması avantaj getirdi

Adanaspor destek bekliyor

NBA'de sıralama ve sonuçlar

Hido faydalı oynadı

Galatasaray Odeabank'ta şampiyonluk partisi

Arroyo gitti, maç bitti (GENCER BAYTİMUR)

Real Madrid 1-0 önde

Ataman: Bir maçta iki farklı oyun

Ankara fena karıştı

Şampiyonluk hatırası (Galatasaray Odeabank medya günündeydi)

Arroyo sakatlandı, Galatasaray bıraktı

Fenerbahçe yönetimi: Yıldızoğlu ile temasımız yok

Erman Kunter antrenörlüğe dönecek mi?

Fenerbahçe'den açıklama: Galatasaray yönetimi küfürlere göz yumdu

Galatasaray'da Arroyo şanssızlığı

Adanaspor turu geçti

Memnun'un maç konuşması: Hak ettiniz, başkasına yedirmeyin

Büyükçekmece galibiyeti hatırladı

TB2L 32. Hafta Sonuçları

Tofaş'tan 14 yıl sonra ilk kez Banvit başardı

Teşekkürler, siz iptal edin, bize buyurun

Pertevniyal 3'te 3, Yeşil Giresun Belediye 3'te 0

TKBL Play-Off Yarı Final Hakemleri

Arroyo: Barcelona ile rekabet etmeye hazırız

Fransa'da Strasbourg tek başına lider

Akkaya: Yenemediğimiz bir takım kaldı

Beko Ligi 26. Hafta EN'leri

TKBL yarı final hakemleri

Fenerbahçe&Yıldızoğlu yakınlaşması

Uslu: Artık bizden efendilik beklemesinler

Galatasaray, şampiyonluk partisine Fenerbahçe'yi de çağırdı

Ataman: Barcelona'daki iki maçtan birinde...

NBA'de sıralama ve sonuçlar

Golden State konferans altıncısı

Play-offa kalma maçı Memphis'in

Barcelona-Galatasaray Liv Hospital

Nick Young'dan 41 sayı

Tyreke Evans'tan kariyer rekoru (Oklahoma mağlup)

İlk turda saha avantajı Houston'da

Miami ikinciliği kabullendi

ANALİZ - Barcelona'nın güçlü ve zayıf yönleri (CAN TÜYSÜZ)

Özkan Kılıç: Taraftarımıza biraz kırgınım

Kısaca Dikembe Mutombo

Euroleague'den Fenerbahçe'ye, Fenerbahçe'den taraftara teşekkür

Hakyemez iki pozisyonu paylaştı

Demirel: Galatasaray 1. sınıf Avrupa Şampiyonası'nı kazanan ilk takım

Uçakta şampiyonluk kutlaması (VİDEOLU)

Junior League'de Fenerbahçe Ülker-Galatasaray derbisi NTV Spor'da

Fotoğraf net, basketbol flu...

Türk koçlar ve Türk oyuncularla gurur duyduk (YALÇIN GRANİT)

Şampiyonlar özel uçakla geldi

Ateş hattında durum

Real Madrid'in hücum ve savunma kurgusu (CAN TÜYSÜZ)

Real'in rekoru 27 maç oldu

İtalya'da All Star şenliği vardı

NBA'de sıralama ve sonuçlar

Curry'nin 47 sayısı yetmedi

Love 43, Cousins 35

Sarıca: Berk'i kutlarım

Lance Stephenson'dan beşinci kez triple double

Ben de yazdım (YİĞİTER ULUĞ)

Selçuk Üniversitesi'nin otobüsü küçük kaza atlattı

MVP: Alba Torrens

Obradovic olayların büyümesini önledi

Obradovic: Liderimiz yok

Pınar Karşıyaka'dan bir Fenerbahçe Ülker galibiyeti daha

Galatasaray Genel Kurulu finali izledi

Ataman'dan Galatasaray Odeabank ve Fenerbahçe'ye kutlama mesajı

Uşak Sportif'ten 4. çeyrek operasyonu

Galatasaray Avrupa Şampiyonu

Stephens ile tanıştık, Ali Işık'ı alkışladık

Valentin Pastal'ın omuzu çıktı

Ekaterinburg'a teselli ödülü

TB2L 31. Hafta EN'leri

Hakyemez: Hakemleri kutlamıyorum

THY Euroleague play-off programı

Basketbol tarihimizin en özel finali: Fenerbahçe-Galatasaray Odeabank

NBA'de sıralama ve sonuçlar

Enes'ten 22 sayı, 14 ribaund

Atlanta'dan Miami'ye kritik darbe

Ömer 2. yarıda stop etti, Houston 15-0'lık seri ile kazandı

Nike Hoop'ta Metecan'dan 7 sayı, 3 blok

Hido az oynadı (2 sayı)

Barcelona bir çeyrekte 6 sayı yedi (Galatasaray'ın rakibi)

Kandemir: Royal maçı bizim için uyarı oldu

Aziz Yıldırım antrenmanda, Galatasaray genel kurulda

Sakarya BŞB deplasmanda kazandı (Erdem Türetken 18 sayı)

Darüşşafaka Doğuş ikinci yarıda toparlandı

Türk Telekom 4'te 4

Finalspor, Giresun'a NBA skoruyla galip: 106-102

Beşiktaş'a ribaundlarla gelen galibiyet

Tofaş play-off'a, Mersin uçuruma

Banvit'in 18. Zafer Haftası

Milli Piyango, Balıkesir'den mutlu dönüyor

MG 1-0 öne geçti

DSİ ERA yerini korudu

Charles Rhodes Akhisar'da double double ile başladı

İBB'den 35 fark

Trabzonspor-Galatasaray LH maçı ertelendi

Galatasaray Liv Hospital'in play-off programı

Stephen Curry'den dördüncü triple double

Partizan'ı çözen setlerin şifreleri (CAN TÜYSÜZ)

NBA'de sıralama ve sonuçlar

Danny Green'den kariyer rekoru (Parker döndü)

Enes'ten yine double double, Utah'tan yine yenilgi

Corey Brewer infilak etti

Miami Doğu'yu yeniden eline geçirdi

Play-Off eşleşmeleri

Zalgiris, Real'i ikinci sıraya indirdi

Cim-Bom Partizan'ı yendi, Barcelona ile eşleşti

Zor da olsa Vestel

Preldzicli antrenman

Türkiye Şampiyon

Fenerbahçe sezon başından bu yana namağlup finalde

Pamukkale zorlamadı

Memnun: Heyecanlıyım, konuşamayacağım

Dişi aslanların pençesi

Az kalsın formaları haciz ediliyordu

Türk Kadın Basketbol'unda tarihi bir sonuç (Galatasaray, Ekaterinburg'u yendi)

Disiplin Kurulu çok çalıştı

Pertevniyal'den kurtuluşa doğru bir adım daha

Evsahibinin köpeğini sahiplendi, komşunun yemek getirmesine şaşırdı

Anonsçuya 2 maç ceza

Çok keyiflilerdi çünkü...

Dayan İrem, dualarımız seninle...

BASKETFAUL DERGİSİ YİNE DOPDOLU

NBA'de sıralama ve sonuçlar

Timofey'den sezon rekoru

Fenerbahçe-Galatasaray finali olsun (HAYRİ PEKERGİN)

Deplasman fatihi Spurs

Analiz/Partizan (CAN TÜYSÜZ)

Altyapıda kanayan yara: Alan savunması (GENCER BAYTİMUR)

Kadınlar Euroleague'de yarı final günü

Galatasaray LH-Partizan

Anadolu Efes'in transferi geldi

Euroleague puan durumu ve olası eşleşmeler

Spanoulis tavşan çıkardı

Barcelona'da tuhaf bir maç

Aggelou: Savaşmaya devam

Obradovic: Preldzic için henüz bir kararım yok

Robert Horry de maçtaydı

Euroleague'e el ele veda ettiler (Alkışlar Berk Uğurlu'ya)

Obradovic neden Preldzic'i kadroya almadı?

Anadolu Efes'te top kimdeyse o oyun kurucu

Kuban fark yapamadı (Galatasaray'a 1 fark yeter)

Aliağa'da genel kurul var

Fenerbahçe'ye bir NBA konuğu daha

Zdovc ile 2 yıl daha

TKBL Play-Off yarı final programı

Akhisar'a tanıdık yabancı

Ivkovic dersini çalışıyor

Westbrook şov yaptı (Hido'dan 9 sayı)

Zalgiris'te koç değişti

Miami ikinciliğe düştü

NBA'de puan durumu ve sonuçlar

Ömer Aşık'ın double double'ı yetmedi

Indiana yedekleriyle kazanıp lider oldu

TB3L'de kimler var, kimler yok...

Washington uzatmada 1 sayı atabildi

Scotty Hopson sayı atamadı (Cleveland'dan asist rekoru)

Noah'tan yine triple double

Fenerbahçe Ülker-Anadolu Efes

Berk Uğurlu, Pierre Jackson'u gönderdi

Eurocup'ta finali adı: Unics Kazan-Valencia

Galatasaray yarı finalde, rakip Ekaterinburg

Fenerbahçe'nin rakibi belli oldu

Teodosic rakip takımın doktoruna tedavi oluyor

En kötüsü KASKİ'nin 7 farklı galibiyeti

Hakan Köseoğlu'nun Bolu macerası kısa sürdü

Saric'ten triple double

Fenerbahçe'nin tecrübesi kazandı (Euroleague 8'li Finaller)

Işıl Alben Kursk'a yakın

Basketbolu bıraktıktan sonra ameliyat oldu

Fenerbahçe Ülker'in itirazının reddine mantıksız gerekçe

Beko Ligi 25. Hafta EN'leri

Nowitzki tüm zamanların 10. skoreri

Anadolu Efes'ten transfer

NBA sonuçları

Ömer yine double double yaptı

Eurocup'ta finalistler belli oluyor

Durant 23 attı, son çeyrekte oynamadı

Nash bir kez daha tarihe geçti

İtalya Federasyon Başkanı'nın yıllık ücreti 210 bin Euro

Enes'ten 19 ribaund (9'u hücum)

LeBron'a yapılan faul verilmedi, Miami kaybetti

Fransa Ligi'nde kördüğüme devam

Kadınlar Euroleague'de puan durumu

TÜYAP Büyükçekmece, Lübnan takımını yedi

Euroleague debisinde zafer Fenerbahçe'nin

Ekaterinburg ezdi

Hazırlık maçında Pamukkale, Galatasaray'ın yedeklerini yendi

Kunter: 4-6 arasında bitiririz

Botaş yine deplasman galibiyetiyle yarı finalde

Nadezhda galip

Junior League'de sona doğru

Bremer: Zdovc savunma anlayışımızı değiştirdi

Euroleague'de Fenerbahçe'ye red

Belçika'da basketbol kapalı gişe

Türknas: SOCAR TB2L için en güçlü aday

KASKİ tuttu, bıraktı

Baturalp: TÜBAD'a haksızlık yapılıyor

Sean Marshall Dubai'de

Doron Perkins potadan potaya kartal uçurdu

Chuck Davis: Okula dripling yaparak giderdim (Basketfaul Dergisi)

TB2L 30. Hafta EN'leri

İÜ BGD-Botaş son kez

Valanciunas alkollü yakalandı

Zafer Connecticut Huskies'in

Sarıca: Galatasaray yorgundu (Ataman basın toplantısına katılmadı)

Sofoklis çıldırdı

(10'da 9) Kartal ikinci devre yüksekten uçuyor

Galatasaray'ın aklı Euroleague'de, galibiyet Karşıyaka'da

Aggelou: Beşiktaş hak etti

Euroleague'de Türk derbisi (Fenerbahçe-Galatasaray Odeabank)

Beşiktaş'tan 7. Zafer Haftası

İşte TB3L play-off eşleşmeleri

Foto muhabiri Süleyman Gültekin vefat etti

İÜ BGD-Botaş son maçının hakemleri

Ekaterinburg'dan 33 fark

İki Trabzonlu yöneticinin başı dertte

Metin Dörtbölük'ün annesi vefat etti

Banvit&Uşak maçından özlenen görüntüler

Galatasaray, Işıl Alben ile ayakta kaldı

Yüksel Günay son yolculuğuna uğurlandı

Barcelona liginde yenildi

Teodosic, Maccabi maçı öncesi İsrailli doktora emanet

Fenerbahçe, KASKİ'ye 2. yarıda ağır bastı

Carlos Arroyo, Pınar Karşıyaka maçında oynayacak mı?

Uzatma periyodu 2-1 biten maç

Kentucky mi, Uconn mu? (YASİN YILDIRIM)

Orhun Ene'den öneriler: Pozitif "Coaching" (Basketfaul Dergisi)

Altyapı Şampiyonaları'nın yerleri

Türkiye Kupası finalinin son dakikaları (VİDEO)

Hakan Yavuz'dan öneri: TB2L'de üçüncü hakemler düdük çalmasın

Basketfaul Dergi Satış Noktaları

SÖZ BÜYÜĞÜN

Türk koçlar ve Türk oyuncularla gurur duyduk (YALÇIN GRANİT)

Türk koçların önü açıldı (YALÇIN GRANİT)

Obradovic'ten öğrenmeye başladık (YALÇIN GRANİT)

Obradovic'in Türk Basketbolu'na katkısı ne olabilir? (YALÇIN GRANİT)

Türk Basketbolu Nereye Gidiyor? (YALÇIN GRANİT)

Savunmada seyretme saldır, yedek sırasından kurtul (YALÇIN GRANİT)

Basketbolda herşeyin ilacı: Dribbling (Yalçın GRANİT)

Basketbolda büyük oyuncu arayışı sürüyor (YALÇIN GRANİT)

Basketbolumuz çok yönlü oyuncular bekliyor (YALÇIN GRANİT)

Sizi büyük oyuncu yapacak koçun ismi nedir? (YALÇIN GRANİT)

Yüzde yüz oyun kurucu olmanın sırrı (YALÇIN GRANİT)

Basketbolda sesli savunma dönemi (YALÇIN GRANİT/ Basketfaul Dergisi)

Birimiz hepimiz, hepimiz birimiz için (YALÇIN GRANİT)

İyi oyuncu olmak istiyorsanız okuyun (YALÇIN GRANİT)

Yağızer'in cevabına neden çok sevindim? (Yalçın Granit)

Türk Basketbolu'nu büyüten adam mı, önünü tıkayan adam mı? (YALÇIN GRANİT)

Türk Basketbolu'nun koça mı ihtiyacı var, öğretmene mi? (YALÇIN GRANİT)

Yazıklar olsun hepimize... (YALÇIN GRANİT)

Atanmış Başkan Turgay Demirel'den beklediğimiz son hizmet: İstifa (YALÇIN GRANİT)

En faydalı antrenman: TV'de maç seyretmek (YALÇIN GRANİT-Basketfaul Dergisi)

Dripling ustası olun, yeter (YALÇIN GRANİT)

Basketbolcunun en büyük silahı beynidir (YALÇIN GRANİT)

Türk Basketbolu dolu tribünler yolunda ilerliyor (YALÇIN GRANİT)

Türk Basketbolunun Galatasaray, Fenerbahçe ve Beşiktaş'tan bekledikleri (YALÇIN GRANİT)

Attığınız şutlar girsin istiyor musunuz? (YALÇIN GRANİT)

Milli Takım'a Türk koç bekliyoruz (YALÇIN GRANİT)

Büyük savaş yaklaşıyor (YALÇIN GRANİT)

Basketbolumuzda yabancı koç gerçeği (YALÇIN GRANİT)

Büyük Türk oyuncu bekliyoruz (YALÇIN GRANİT)

Son ümidimiz Tuncay Özilhan (YALÇIN GRANİT)

Soyunma odasında Türkçe konuşulunca... (YALÇIN GRANİT)

Oyun mu önemli, oyuncular mı? (YALÇIN GRANİT)

Dikkat... Geliyorlar... (YALÇIN GRANİT)

Basketbol topu ile çocuğu kardeş yapmalıyız (Yalçın GRANİT)

Federasyona uyarı (YALÇIN GRANİT)

Türk oyuncuların düşündüren durumu (1) YALÇIN GRANİT

"Hadi kendini göster"in İngilizcesi, Sırpçası olmaz (YALÇIN GRANİT)

Ufuk'ta Ufuk gözüktü (Yalçın GRANİT)

Neden İspanya'nın gerisindeyiz? (Yalçın Granit)

Sevindirici ve düşündürücü (Yalçın GRANİT)

PUAN DURUMU
HAVA ATIŞI

YAZARLARIMIZ

ANALİZ - Barcelona'nın güçlü ve zayıf yönleri (CAN TÜYSÜZ)

Real Madrid'in hücum ve savunma kurgusu (CAN TÜYSÜZ)

Partizan'ı çözen setlerin şifreleri (CAN TÜYSÜZ)

Fenerbahçe-Galatasaray finali olsun (HAYRİ PEKERGİN)

Analiz/Partizan (CAN TÜYSÜZ)

Altyapıda kanayan yara: Alan savunması (GENCER BAYTİMUR)

Euroleague Women... Bu kez çok istiyoruz (HAYRİ PEKERGİN)

Telekom istim kazanıyor (HAYRİ SOLMAZ)

CSKA'yı zorlayan setler (CAN TÜYSÜZ/YARISAHA)

İçimden geldi, aklıma esti (HAYDAR KEMAL ATEŞ)

Çılgınlığın sonu - NCAA finalleri (YASİN YILDIRIM)

Maç Saatleri Fiyaskosu (HAYRİ SOLMAZ)

Galatasaray Odeabank çok "Memnun" (HAYRİ PEKERGİN)

Enes Kanter Milli Takım'da oynamalı mı? (Necip Kapanlı)

Galatasaray mı, Fenerbahçe mi? (HAYRİ PEKERGİN)

Trabzon yürüyor, Telekom tatsız... (HAYRİ SOLMAZ)

Kolej; beklenenin ötesi… (HAYRİ SOLMAZ)

Taraf Olmak... Karşı Olmak (HAYRİ SOLMAZ)

"Bitse de gitsek" basketbolu (HAYRİ PEKERGİN)

Helal Sana Kolej (HAYRİ SOLMAZ)

3 Haftalık Fal (HAYRİ PEKERGİN)

Fenerbahçe vasat, Telekom eskisinden daha iyi.. (HAYRİ SOLMAZ)

"Altyapı, sen bizim herşeyimizsin" mi acaba?!? (HAYRİ SOLMAZ)

TKBL'den hangi belediyenin tabelası indirilecek? (HAYRİ PEKERGİN)

Box ve ribaund konusunda çeşitlemeler (HURŞİT BAYTOK)

Biz Knock-Out severiz (HAYRİ PEKERGİN)

Son 5 hafta (HAYRİ PEKERGİN)

Sıcak Dalgası İzmir'e Ulaştı (HAYRİ PEKERGİN)

Kopuk kopuk, ama Antep (HAYRİ SOLMAZ)

Geliştir(me) Ligi (HURŞİT BAYTOK)

İşler mi? Bildiğiniz gibi... (HAYRİ PEKERGİN)

Geliştirme Ligi'nde Göze Çarpan Oyuncular (YASİN YILDIRIM)

Şampiyon "Kaf-Kaf"... (HAYRİ SOLMAZ)

Pınar Karşıyaka ile Anadolu Efes kıran kırana Final'e... (HAYRİ SOLMAZ)

Galatasaray hasarlı, Anadolu Efes hasarsız yarı finalde (HAYRİ SOLMAZ)

Uşak; profesyonellik ötesi heyecan... (HAYRİ SOLMAZ)

Yine kaybedene yazık oldu... (HAYRİ SOLMAZ)

Kaybedene Yazık Oldu... (HAYRİ SOLMAZ)

Galatasaray Odeabank-Fenerbahçe Maratonu (HAYRİ PEKERGİN)

Kolej'den En Kariyerli Avrupa Galibiyeti (HAYRİ SOLMAZ)

Düşenin Dostu Olmaz (HAYRİ PEKERGİN)

Farklı Bir Telekom Hikayesi (HAYRİ SOLMAZ)

Kupa Kraliçesi Galatasaray Odeabank (HAYRİ PEKERGİN)

Kupada Galatasaray-Fenerbahçe finalinin analizi (Hayri PEKERGİN)

Kupa'da beklenen finale doğru mu? (HAYRİ PEKERGİN)

Ankara'da sürpriz yok (HAYRİ SOLMAZ)

Kupa Kraliçesi Kim Olacak? (HAYRİ PEKERGİN)

İkinci yarıda TKBL takımları (HAYRİ PEKERGİN)

Derbinin Kraliçesi Fenerbahçe (HAYRİ PEKERGİN)

Fenerbahçe-Galatasaray Odeabank Derbisi - ÖZEL (HAYRİ PEKERGİN)

Olin şahane, Telekom cephesinde yeni bir şey yok (HAYRİ SOLMAZ)

Iniguez'in iki önemli sınavı (HAYRİ PEKERGİN)

Katma Değer - Kakma Değer (Basketfaul Dergisi / HAYRİ SOLMAZ)

"Kolej takır, takır"... (HAYRİ SOLMAZ)

Bu Dörtlünün Şakası Yok (HAYRİ PEKERGİN)

"Küçük Güzeldir"... (HAYRİ SOLMAZ)

Gaile kalmayınca (HAYRİ SOLMAZ)

Kolej denize döktü (HAYRİ SOLMAZ)

Her hafta derbi var (HAYRİ PEKERGİN)

ŞAMPİYONLAR

Çapraz bağ sakatlıkları ve kondisyonerlere düşen görev (Basketfaul Dergisi)



 

Kaynak: Basketfaul Dergisi / Doçent Hilmi Taşer

 

Son yıllarda antrenman ve maç sayılarındaki artış, yetersiz dinlenme, yanlış ve aşırı antrenman uygulamaları sonucunda  ön çapraz bağ (ÖÇB) sakatlıklarında dikkat çekici bir artış yaşanmaktadır.
  
Yüzde 80'i temas olmadan gerçekleşen bu sakatlıklar genelde sıçrama sonrası düşüşler, ani duruşlar, yön değiştirmelerde dizlerin içeri doğru yığılması sonucunda gerçekleşir. Nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte bayan basketbolcuların anatomik ve hormonal özelliklerinin bu sakatlıklarla daha sık karşılaşmalarına neden olduğu düşünülmektedir. Bu sakatlıklar sporcuların kariyerlerini tehlikeye atmakta ve geri dönüşleri en az altı ay sürmektedir.
 
Kondisyonerlere  ÖÇB sakatlıklarının en aza indirilmesi konusunda düşen görevler...  
- Oyuncular arasında ÖÇB sakatlıklarına yönelik bir farkındalık yaratmak ve neler yapmaları konusunda bilgilendirmek: Sakatlıkları önlemek için önemli olan kas grupları (gluteus - hamstring) ve kullanılabilecek aletler (mini bant - bosu) ve egzersizler hakkında sporcuları bilgilendirmek.  
- Antrenmanları planlarken sporcuların yeterli dinlenme süreleri olduğundan emin olmak:  
ÖÇB sakatlıkları genellikle sporcuların aşırı yorgun olduğu günlerde gerçekleştiği bilinmektedir. Bu nedenle yoğun antrenman günlerinin üst üste gelmemesi ve sporcuların aşırı yorgun olmaması sağlanmalıdır.  
- Isınma bölümünde ÖÇB sakatlıklarını önleyecek egzersizler kullanmak:  
Isınma evresinde egzersizleri seçerken diz ekleminin sabitliğini artırıcı ve bacak kaslarını uyarıcı egzersizlerden yararlanmalıdır.  
- Doğru sıçrama sonrası düşüş kalıplarını öğretmek ve tekrarlarını yaptırmak:  
Düşme sırasında dizlerin ayakuçları ile beraber karşıyı göstermesi, yerden ses çıkarmayacak şekilde düşülmesi, düşme şiddetinin kalça ve dizler tarafından birlikte emilmesi gibi konulara dikkat edilmeli ve sporcular sürekli uyarılmalıdır.  
- ÖÇB sakatlılarına yönelik egzersiz programları geliştirip, uygulatmak:  
Çok sayıda sakatlık önleyici egzersiz bulunmaktadır. Bunları bir program haline getirip gerek ısınmalarda, gerek kuvvet antrenmanlarında düzenli olarak uygulamak gerekir.


Okunma: 2209 
 Son Güncellenme: 20/12/2012 13:04:57


Get Adobe Flash player
YORUMLAR
24/12/2012
14:00
MALATYALI
BÜYÜKSÜN :) GÜZEL ADIMLARLA GELİYORSUN ABİCİM YANINDAYIZ

21/12/2012
20:17
KURŞUN
Sayın Hilmi Taşer geçen sezon iki basketbol takımının da (erkek-bayan) birinci lige çıkmasında büyük pay sahibidir. neredeyse sakatlıksız bir klüp yaratmıştır. Sadece sakatlık önleme değil, kondüsyon ve patlayıcı kuvvet çalışmalarında da modern ve çok kullanışlı bilgilerle donanmıştır. Türkiye'nin Hilmi Taşer'den öğreneceği daha çok şey var, bu tarz yazılara devam etmeniz dileğiyle.

20/12/2012
22:17
master
hilmi hocam ellerine sağlık, çok güzel bir yazı olmuş. Bu yazıyı okuyan ve seninle çalışan sporcular zaten senin sakatlıkları engelleme konusundaki titizliğini çok iyi biliyorlar. Basketfaul den bu konuda hilmi hocadan daha çok yazı alıp yayınlamasını istiyoruz. teşekkürler necip kapanlı bu güzel yazıyı yayınlayarak hem sporculara hem de antrenörlere çok faydalı bir hizmette bulundun. teşekkürler

20/12/2012
20:30
Havacivasu
Hilmi taser, azi yok cogu var. kondusyoner olarak turkiyedeki en iyi isini yapandir.

20/12/2012
18:57
Coach K
Hilmi Taşer ki; kendisi " Doktore " olarak da bilinir. [ Eski roma imparatorluğunda; Doktore - gladyatör eğiticilerine verilen addır ) Türkiye'de; kondisyoner kimdir ? sorusuna cevap olabilecek sayısı iki elin parmağını geçmeyen, sadece işini yapan ve diğer kondisyonerlerin işine saygı duyan, onları yetersiz bulmayan ve bunu belirtmeye de ihtiyacı olmayan nadir insanlardan biridr. Çapraz bağ sakatlıkları ile ilgili bu güzel yazısı için kendisine tekrar tekrar teşekkür ediyor, bu yazıyı bizlere ulaştıren basketfaul ailesinin bu şekildeki haberlerini bundan sonra aylık olarak düzenli olarak yayınlamasını diliyorum. Hep arka planda kalan, aslında en öncelikli konumuz olması gereken " sakatlıkları engelleme " konusunda Hilmi hocamızdan daha çok yazı bekliyoruz...

Rumuz:

Yorum:



Resmi Yenile
Güvenlik Kodu:

SİTE İÇİ ARAMA
EKRAN BAŞINA
SOSYAL MEDYA
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
ANKET
NBA SEZON İSTATİSTİKLERİ

sahlojistik.com
NBA İSTATİSTİKLERİ

Basketfaul.com, tüm hakları saklıdır, izinsiz kullanılamaz. Mersin, 2010 | iletişim:Bize Yazın

mcYAZILIM